Οι γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν διάφορες θεραπείες πριν καταφύγουν στα φάρμακα. Καθώς τα μαλλιά απαρτίζονται από προτεΐνες, η λήψη ικανοποιητικών ποσοτήτων πρωτεΐνης από το φαγητό είναι μια καλή λύση. Εφοδιάζει με τις απαιτούμενες ποσότητες για την υγιή θρέψη των μαλλιών προστατεύοντάς τα από το να πέσουν νωρίς. Επίσης κάνοντας κανονικό massage στις ρίζες των μαλλιών και λούζοντάς τα συχνά προλαμβάνεται την τριχόπτωση. Οι γυναίκες μπορούν να ψάξουν για δυναμωτικά μαλλιών, επομένως τα ενισχύουν και εξωτερικά. Αυτό δυναμώνει τα μαλλιά και βελτιώνει την ποιότητά τους, οπότε δεν πέφτουν εύκολα. Υπάρχουν διάφορες αιτίες που προκαλούν τριχόπτωση και δεν μπορούμε να τις αποφύγουμε. Οι γυναίκες χάνουν μεγάλες ποσότητες μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννας. Αυτό συμβαίνει καθώς προκαλούνται πολλές ορμονικές διαταραχές αυτές τις ώρες που οδηγούν στην τριχόπτωση. Αυτές οι ορμονικές διαταραχές είναι πολύ περίπλοκες και δεν μπορούμε να τις ελέγξουμε καταναλώνοντας φάρμακα. Επίσης αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται καθώς η υγεία του παιδιού και της μητέρας τίθονται σε κίνδυνο για ένα ασήμαντο, σχετικά, πρόβλημα όπως η τριχόπτωση.

Ισχυρές ασθένειες και χειρουργικές επεμβάσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Κανονικά, ο ασθενής λαμβάνει πολλά φάρμακα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προκαλώντας πολλές χημικές αντιδράσεις στο σώμα που μπορεί να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να προληφθεί επίσης. Ακόμα και μικρότερες ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Ακόμα και η καθημερινή μας ζωή, γεμάτη από εντάσεις, μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Η συνεχής έκθεση στο στρες καθώς και οι ανθυγιεινές συνήθειες οδηγούν επίσης σε τριχόπτωση. Οι δυσλειτουργίες του θυροειδούς μπορούν επίσης να αποτελούν λόγους. Είναι ένα χημικό στο σώμα που επηρεάζει πολλές λειτουργίες, από τον συναισθηματικό έλεγχο μέχρι τη σωματική υγεία. Οποιαδήποτε ανισορροπία στα επίπεδα του θυροειδούς οδηγεί σε τριχόπτωση. Η πρόληψη, λόγω αυτής της αιτίας είναι πιο εύκολη - υπάρχουν διαθέσιμα χάπια που ισορροπούν τα επίπεδα του θυροειδούς. Η ασθενής πρέπει να συζητήσει με τον θεράποντα ιατρό της αν μπορούν να της χορηγηθούν αυτά τα χάπια. Τα υγιή μαλλιά είναι σημάδι καλής σωματικής υγείας, γι' αυτό και  ο οποιοσδήποτε μπορεί να καταλάβει τον τρόπο ζωής και την υγεία των ανθρώπων γύρω του απλώς παρατηρώντας τα μαλλιά τους. Επομένως, τα μαλλιά μας αντικατοπτρίζουν το τι είμαστε.

 

 

Πρόληψη της τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

 

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες βιώνουν ορμονικές διαταραχές και αυτό επίσης προκαλεί τριχόπτωση. Λόγω γενετικών παραγόντων, αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει ακραίο αδυνάτισμα των μαλλιών ή περιοχές με εκτεταμένη αραίωση, γεγονός που μπορεί να είναι τραυματικό για τις περισσότερες γυναίκες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Εδώ παρατίθενται ορισμένοι τρόποι για τη πρόληψη της τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

 

Πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ο οποίος θα ελέγξει αν πάσχετε από δυσλειτουργία του θυροειδούς καθώς αυτό επηρεάζει τις περισσότερες γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Δυσλειτουργίες του θυροειδούς μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση αλλά μπορείτε να λαμβάνετε φάρμακα για να θεραπεύσετε το πρόβλημα και να παραμείνουν υγιή τα μαλλιά σας.

 

Μπορείτε να βελτιώσετε την διατροφή σας συμπεριλαμβάνοντας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Πηγές πρωτεϊνών και βιταμινών αποτελούν το μοσχάρι, τα αβγά και τα ψάρια για να παραμείνουν υγιή τα μαλλιά σας.

 

Μπορείτε να λαμβάνετε αρκετά Ω-3 λιπαρά που είναι καλά για την υγεία σας και διατηρούν τα μαλλιά σας λαμπερά. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε και συμπληρώματα ψευδαργύρου στη διατροφή σας.

 

Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σαςσχετικά με το Propecia το οποίο χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει την τριχόπτωση. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της αλωπεκίας ειδικά στους άνδρες αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξίσου και από γυναίκες που βιώνουν αραίωση.

 

Σιγουρευτείτε ότι λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Οι περισσότερες γυναίκες με χαμηλό σίδηρο θα χάσουν μαλλιά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αν παρατηρείτε συχνό σπάσιμο της τρίχας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα λεμονόχορτου όταν τα ξεπλένετε.

 

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε jojoba ή ελαιόλαδο στα μαλλιά σας. Αυτό θα μαλακώσει τα μαλλιά σας και θα αποφευχθούν τυχόν σπασίματα. Η άσκηση θα βοηθήσει στη σωστή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και θα κρτάσει τα μαλλιά - και το σώμα σας γενικά - δυνατό και υγιές.

 

 

 

Γυναικεία τριχόπτωση : Προλαμβάνεται ή όχι;

 

Γυναικεία τριχόπτωση, τι συμβαίνει αν δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για αυτή; Κατ' αρχάς, ας εξετάσουμε τις βασικές αιτίες της γυναικείας τριχόπτωσης.

 

Ανδρογενετική αλωπεκία - Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης στις γυναίκες είναι επίσης γνωστός και ως θυληκού τύπου ανδρογενετική αλωπεκία. Θεωρητικά προκύπτει όταν μεγάλες ποσότητες ανδρογόνων (μιας ορμόνης συνηθισμένης στους άνδρες) συσσωρεύονται στα τριχοθυλάκια. Με το πέρασμα του χρόνου, αυτό αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης DHT, η οποία σταματά τη λειτουργία των τριχοθυλακίων. Η τριχόπτωση στις γυναίκες αυξάνεται λόγω αυτής της κατάστασης και υπάρχει η πιθανότητα να συνδέεται με βλαβερά χημικά που διαχέονται στο οικοσύστημα.

Γυροειδής αλωπεκία - Αυτή είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση όσον αφορά στη γυναικεία τριχόπτωση που κάνει τα μαλλιά να πέφτουν σε τούφες.

Ασθένειες - Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια βαθύτερη αιτία για την γυναικεία τριχόπτωση. Τα προβλήματα τριχόπτωσης μπορούν να προέλθουν και από διάφορες αυτοάνοσες καταστάσεις, καθώς το σώμα επιτίθεται στα ίδια του τα κύτταρα. Αιτίες για τριχόπτωση στις γυναίκες αποτελούν και ο υποθυροειδής, ο υπερθυροειδής και η ανεμία.

Προσωρινή τριχόπτωση στις γυναίκες - Ο τύπος Telogen effluvium προκαλεί αραίωση των μαλλιών που συνήθως ακολουθεί την εγκυμοσύνη, τις αυστηρές δίαιτες, τις διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις ή ακόμα και τραυματικές καταστάσεις, όπως το διαζύγιο.

Χημειοθεραπεία - Η χημειοθεραπεία λειτουργεί ως ανασταλτικός παράγοντας για την ανάπτυξη των ταχέως αναπαραγόμενων καρκινικών κυττάρων. Παρ' όλα αυτά, τα ισχυρά αυτά χημικά λειτουργούν και σαν ανασταλτικοί παράγοντες των τριχοθυλακίων, προκαλώντας τριχόπτωση στις γυναίκες. Συνήθως αυτός ο τύπος τριχόπτωσης στις γυναίκες αντιστρέφεται με το πέρας της χημειοθεραπείας.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να περιορίσουμε ή να σταματήσουμε την τριχόπτωση στις γυναίκες;

Το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι αυτό : Άπαξ και σταματήσει να λειτουργεί ένα τριχοθυλάκιο, τίποτα στον κόσμο δεν μπορεί να το επαναφέρει. Κανένα φίλτρο, καμία κρέμα, κανένα μαγικό ελιξίριο δεν είναι ικανό να επαναφέρει τη λειτουργία των τριχοθυλακίων αυτών. Πάντως υπάρχει ένας τρόπος για να διατηρήσετε τα τριχοθυλάκια ζωντανά και ικανά να παράγουν υγιή μαλλιά. Χρησιμοποιώντας ένα ευφυές όργανο - το Hair Beam, εστιάζουμε στη ρίζα του προβλήματος της τριχόπτωσης των γυναικών. Εγχύοντας στοχευμένα υπέρυθρη ακτινοβολία laser στα τριχοθυλάκια, το Hair Beam μπορεί να ανανεώσει τα ασθενή τριχοθυλάκια - δίνοντάς τους πνοή. Περιλαμβάνει απολύτως ασφαλή και ενδεδειγμένα, ιατρικού επιπέδου laser, η θεραπεία κατά της τριχόπτωσης λειτουργεί στο κυτταρικό επίπεδο και βοηθάει στην πρόληψη της γυναικείας τριχόπτωσης πριν ακόμα ξεκινήσει.

 

 

 

 

Πρόληψη κατά της τριχόπτωσης; Μια καθημερινή διατροφική συνήθεια

 

Ξεκινώντας, η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες : ηλικία, γενετικά προβλήματα, φτωχή διατροφή ή υγεία ή και από άλλες ξαφνικές και ατυχείς αιτίες.

Θα σας δώσω πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν με τις αλλαγές οι οποίες προκαλούν φυσική τριχόπτωση καθώς και μερικές ιδέες που έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικές στο παρελθόν.

Κατ' αρχάς, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία, ιατρό ή ειδικό που δουλεύει με την πιο υγιή πλευρά της υγείας και τον έλεγχο της τριχόπτωσης. Τέτοιοι ειδικοί είναι : Διατροφολόγοι, Φυσιοθεραπευτές και Ειδικοί στην τριχόπτωση.

Ας ξεκινήσουμε με ότι γνωρίζω : Διατροφή

Οι διατροφικές και αθλητικές σας συνήθειες, που συνάδουν και με ολόκληρο το σώμα σας, από την υγεία του αίματός σας, την κυκλοφορία του, το πεπτικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα έως τα τριχοθυλάκια, είναι κρίσιμες.

Πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας και ένας διατροφολόγος βοηθά σημαντικά εδώ. Τελικά θα θελήσετε να αποτοξινώνετε το σύστημά σας συνεπώς και τακτικά, να τρώτε υγιεινά φαγητά : σαλάτες, ψάρια, πουλερικά, φυσικά, μη επεξεργασμένα προϊόντα και άλλα.

Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι πολύ σημαντικά. Πολύ σημαντική είναι η εξασφάλιση της καλής κυκλοφορίας του αίματος και η παρακολούθηση από έναν Φυσιοθεραπευτή. Τότε μπορείτε να λαμβάνετε τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής βασιζόμενοι στα αποτελέσματα. Παρακαλώ σημειώστε πως ο οικογενειακός γιατρός σας ίσως να μην μπορεί να βοηθήσει στα παραπάνω. Απλώς εξαρτάται από το επίπεδό του/της στην πρακτική φαρμακευτική. Όσον αφορά σε μένα, ο Φυσιοθεραπευτής μου ήταν ο μόνος που μπορούσε να με βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία.

Τώρα για τα στοχευμένα συμπληρώματα διατροφής : Βιοτίνη. από εδώ και στο εξής θα λαμβάνετε συμπληρώματα όπως η Βιοτίνη ή το "Health Nails, Hair and Skin".

Τα συμπληρώματα που βασίζονται στη Βιοτίνη έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικά εδώ, μετά από πολλές σοβαρές μελέτες. Η μαύρη σταφίδα Bud και οι μαύροι σπόροι σουσαμιού είναι κάποια άλλα συμπληρώματα, όπως και το λινάρι. Ο λιναρόσπορος πρέπει να είναι οργανικός και φρέσκος (και πολύ φθηνός). Αυτά πρέπει να αλέθονται και να τρώγονται καθημερινά σαν δημητριακά ή βρώμη.

Επομένως, ότι έχουμε καλύψει έως τώρα είναι οι αλλαγές σις διατροφικές μας συνήθειες που είναι πολύ σημαντικές για το ξεκίνημα του προγράμματος πρόληψης της τριχόπτωσης. Θα καλύψω και άλλες, εξίσου σημαντικές πληροφορίες σε μελλοντικά μου άρθρα.


 

 

Μάθετε σχετικά με την πρόληψη της τριχόπτωσης, τη θεραπεία και την αποτελεσματικότητα των βιταμινών

 

Παρακολουθώντας τηλεόραση ή διαβάζοντας περιοδικά, σίγουρα έχετε προσέξει όλα τα προϊόντα κατά της τριχόπτωσης που παρουσιάζονται. Στο κάθε ένα, ο κατασκευαστής δηλώνει πως το προϊόν του είναι το καλύτερο για την πρόληψη ή τη θεραπεία κατά της τριχόπτωσης. Πάντως, με την υπερβολική διαφήμιση, γίνεται δύσκολη η διαλογή των ισχυρισμών από την πραγματικότητα.

Η βασική τυπική δήλωση που κάνουν όλα τα προϊόντα κατά της τριχόπτωσης είναι πως διακόπτουν την τριχόπτωσή σας και προάγουν την τρυχοφυΐα. Χρησιμοποιόντας το προϊόν, τα μαλλιά σας θα αναπτυχθούν ξανά και θα αποκτήσετε πιο νεανική όψη, με τα αποτελέσματα να κάνουν την εμφάνισή τους σε μικρό χρονικό διάστημα.

Αλλά λειτουργούν πράγματι αυτά τα αντικείμενα; Μπορείτε να βρείτε δύο φάρμακα εγκεκριμένα από το FDA που περιλαμβάνονται στα περισσότερα αντικείμενα στις θεραπείες κατά της τριχόπτωσης και που ενισχύουν την τριχοφυΐα - το Rogaine και το Propecia. Αν και πρέπει να λαμβάνετε υπ' όψιν αν η τριχόπτωσή σας είναι αποτέλεσμα φυσικής παύσης δημιουργίας μαλλιών, αυτά τα αντικείμενα είναι πολύ απίθανο να λειτουργήσουν. Οι μόνες εναλλακτικές λύσεις για την περίπτωσή σας ίσως είναι η μεταμόσχευση μαλλιών.

Αν ένα από τα δύο αυτά φάρμακα υπάρχει στα συστατικά των προϊόντων κατά της τριχόπτωσης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να δείτε κάποιο αποτέλεσμα. Παρ' όλα αυτά, αυτό εξαρτάται στο ποιά είναι η βασική αιτία για την τριχόπτωσή σας. Αν, για παράδειγμα, έχουμε να κάνουμε με ιατρικά αίτια - όπως ο υπερθυροειδής - ή αποτελεί παρενέργεια των φαρμάκων που λαμβάνετε ή η τριχόπτωση οφείλεται στην έλλειψη βιταμινών,  τότε υπάρχει μια μικρή πιθανότητα ότι αυτά τα προϊόντα για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης θα σας βοηθήσουν. Ή αν πραγματικά λειτουργούν, το αποτέλεσμα είναι συνήθως προσωρινό.

Αν σκέφτεστε να δοκιμάσετε κάποιο από τα πολλά προϊόντα που διατίθενται στην αγορά για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης, σας συνιστώ να ενημερωθείτε σχετικά με τις κλινικές μελέτες που έχουν γίνει για αυτά. Ύστερα από αυτό θα είστε συνειδητοποιημένη, εκτός των άλλων, σχετικά με τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που μπορεί να προκληθούν από αυτά τα προϊόντα.

Επιπροσθέτως, καθώς τα προϊόντα κατά της τριχόπτωσης βοηθούν πολλά άτομα, θα βρείτε συχνά πολλά που δεν βοηθούν. Αν αντιμετωπίζετε το πρόβλημα της τριχόπτωσης, θα σας σύστηνα να επισκευθείτε αρχικά τον γιατρό σας για να εντοπίσει τον λόγο που πάσχετε από τριχόπτωση. Αν ο λόγος είναι τόσο βασικός όσο ένα φτωχό πρόγραμμα διατροφής, ή ίσως μια κατάσταση υγείας που χρειάζεται ήπια θεραπεία, τότε τα μαλλιά σας πρέπει να φυτρώσουν ξανά μόνα τους, χωρίς τη βοήθεια πολυέξοδων προϊόντων κατά της τριχόπτωσης.

Ιατρείο: Περικλέους 1, Μαρούσι , Τηλ:210-8056000